uloz diete

To ułóż porządną dietę aby mieć pewność :) Bez odpowiedniej ilości żarcia kreta nic Ci nie da.

dobre proporcje BTW, uloz pod nie diete i wrzuc do oceny

no to do tego co CI wyszlo ułóż teraz diętę i wrzuć tutaj najlepiej w szablonach z potreningu.pl z dziennika żywieniowego to bd przejrzyście i tak jak napisał DreamEvil zrób na 3100 -3200 kalorii bo musisz mieć nadwyżke na mase,

animal pak i l-glutamina na mase ci nie nie przydadza. uloz odpowiednia diete do tego gainer i kreatyna

Ułoż sobie dietę i porządny trening i bez GH Turbo będziesz miał dobre efekty w tym wieku.

i nie szukaj takiej, poczytaj sobie tematy podiweszone tam masz wszysto napisane, uloz sobie diete, podaj ja tu i pomozemy

IMO dalej wszystko z dupy... poczytaj posty podwieszone , ułóż jeszcze raz dietę i daj do sprawdzenia bo inaczej " z tej mąki chleba nie będzie"... ;) zdr

można ćwiczyć 50lat i nie mieć o tym pojęcia :P dietę ułóż najpierw, bo inaczej te suple to wyrzucenie pieniędzy - i tak nic nie pomogą...

Jasne że są... podwieszone tematy:P Po pierwsze: Co robiłeś, że mówisz, że nie możesz? Po drugie: Ułóż sobie dietę na masę.(dział Odżywianie) Po trzecie: Zapisz się na siłownię, jak nie ćwiczyłeś to może być plan ogólnorozwojowy, a nawet w domu(DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ) Wszystko chyba co można powiedzieć...

sorki ale rozwalił mnie ten tekst 58 kg ważyłem dawno temu teraz 60kg;-) Ułóż dobrą dietę przed treningówka zbędna w tym przypadku..

przeczytaj wszystki podwieszone posty a suplementy zostaw na pozniej najpierw ułóz dobra diete i trening

taki cykl z deci omy i mety by cie drogo wyniusl , a tak zamów sobie 2 puchy Xpanda i zobaczysz jak poklepie , do tego jakiś ovopol albo ostrowia i bedziesz zadowolony , no i diete sobie ułóż..

Możliwe że powiększyła się masa nie tylko mięśniowa ale i tłuszczowa . Niema tak zwanej żyłki i przez co mięśnie nie są tak twarde . Ułóż sobie dietę bo bez niej dużo nie zdziałasz .

widac ze dieta w pelni profesjonal pamietaj ze suple/odzywki są do dopracowanej diety, sa jej uzupelnieniem itd. poczytaj to ulóz porzadną diete wtedy pogadamy. http://www.sfd.pl/temat173140/

do kreatyny wez dekstroze!!! to lepiej wez jakas dopbra diete uloz i bedzie git zeby tluszczyk spalic a pozniej bedziesz miesni nabierac

Przeczytaj podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ułóż trening, dietę i wrzuć do sprawdzenia. Tutaj poprawiamy to, a nie układamy. Jak chcesz, żeby ktoś to zrobił za Ciebie to do dietetyka, są tacy na forum (oczywiście odpłatnie).

garnier paris %-D na mase jest gainer nie bialko jak chcesz zrbobic dobra mase to diete uloz

Ułoż sobie porządnie diete. A potem: Gajner(Vtalmaxa wychodzi tanio i jest dobry)/bialko(jak masz malo kasy to Ostrowie) jak masz braki w diecie. Kreatyna(ja bym bral Vital maxa, dobry stosunek jakość/cena)Do kreatynki dextroza/glukoza.Tauryna,witaminy,omega 3,zma apteczne. Zmieniony przez - Gajusz_100 w dniu 2006-01-26 13:53:46

ZIOMM Dokup se twarogów + Piersi i ułóż se Diete

jezeli twoim priorytetem jest siła to spox ułóż sobie jakąs diete zaopatrz sie może w jakieś białeczko i trenuj dalej jezeli masa to przystopuj odnotujesz spadek siły który szybko powróci a i masy bedzie znacznie więcej. PS: niezawsze jest eldorado Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2006-03-05 10:02:36